Chronos n'est pas un mauvais bougre...

Je suis la première à avoir toujours un truc à faire. Je ne m'ennuie jamais, les projets ne manquent pas, les occupations non plus, même si je me passerai bien de certaines !!!!
J'ai aussi parfois (régulièrement) envoyé balader mes proches chez les Grecs parce que je n'avais pas assez de temps pour des bêtises... Je plaide coupable.

Mais depuis quelques mois, des évènements d'autres personnels m'ont fait véritablement prendre conscience qu'il fallait que j'arrête de souffrir pour les autres, que je pense un peu à ma pomme, que je ne pouvais pas tout gérer, ni sauver le monde !!!
J'ai compris aussi que je pouvais être aussi efficace en relâchant la pression. Que prendre des pauses m'aiderait à repartir de plus belle ensuite.

Le temps, il ne faut pas le subir. Il est à notre disposition et nous en faisons ce que bon nous semble. D'ailleurs pas le choix. Que l'on travaille comme damné ou que l'on paresse, le temps s'écoule, la Terre continue de tourner, la vie se poursuit...
Faisons donc équipe avec le temps et nous verrons que cette cohabitation peut bien vite tourner à l'art de vivre si doux, enrichissant et presque sans fin.

Les hommes aussi...

L'anorexie, on la pensait réservée aux filles, mais non. Les anglais ont même trouvé un joli nom pour décrire l'anorexie masculine : la manorexie.

Loin d'être aussi marginale qu'on ne le pensait au départ et sans la confondre avec la maigreur temporaire possible chez certains jeunes hommes encore en pleine croissance, on la sous estime certainement car poser un diagnostique dessus reste très délicat.
Elle apparait plus tard que chez les filles en règle générale (vers 15-25 ans) et vers la quarantaine (crise existentielle ?). Elle n'en fait pas moins de dégats.

Les garçons concernés sont malades et sont obnubilés par leur masse musculaire qu'ils veulent non pas faire croitre, mais rendre plus apparente. C'est la chasse au moindre point de graisse, une remise au sport intensive...

Bref, nos hommes épargnés un temps par les diktats d'une certaine mode se sont faire rattraper et n'ont pas été de taille à résister au rouleau compresseur. L'apparence, les mentalités, la pression sociale est forte pour eux également.
Pour autant faut-il mettre sa santé en danger ? Facile à dire car la manorexie est une véritable maladie, comme l'anorexie, pas seulement un effet de mode, mais cela se transforme en fait de société.

Art-thérapie coloriage : mandalas

Je continue mon cahier de mandalas pour développer l'estime de moi (mes 4 dernières réalisations ce dessus), mais pas seulement... Et si cela ne booster que modérément celle-ci, on va dire que je suis plus zen après m'être concentrée sur des couleurs et des traits harmonieux.

Pour trouver des mandalas à colorier, essayer donc ce lien : http://www.coloriages-adultes.com/coloriage-mandalas/

DIY : Le carnet que je kiffe

Mon petit carnet perso

Il est très facile de se démoraliser. De voir tout en noir, de se dire que tout part de travers, qu'on ne va pas s'en sortir...
Et c'est vrai que la vie n'est pas toujours facile, que l'on a plus sans doute de soucis que certains, que l'on n'est pas né sous une bonne étoile, que le monde ne tourne pas toujours rond...
Mais quand même, l'existence est remplie de petits bonheurs, de plaisirs de pas grand chose, mais qui comptent. Hélas on les oublie trop vite et on ne retient après que le mauvais.

Pour changer la donne, il y a une petite chose toute bête que l'on peut faire et qui en prime ne coûte presque rien : 

- 1 carnet ou 1 petit cahier
- 1 stylo
- 5 minutes de votre temps le soir


En pratique :

Chaque soir, vous notez un petit ou un grand évènement qui vous a touché, fait sourire, rire, plaisir...
Par exemple : prendre le café avec votre meilleur ami, une séance de cinéma, un désert particulièrement gourmand, un jeu ou un câlin avec votre chat...

Avec le temps, votre carnet va vite se remplir et quand vous aurez un petit ou un grand coup de mou, relisez ce que vous y avez noté et vous verrez que la vie n'est pas si triste, ni si injuste...

Pour des mirettes en pleine forme

Quand on est geek ou bien que notre métier nous l'impose, on sait ce que c'est que la fatigue visuelle à cause des écrans.
Et puis, il y a les loisirs nouvelle génération aussi qui prennent de plus en plus de place.
La télévision qui se cramponne encore bien.
Les tablettes, les consoles, le cinéma etc...
Bref, nos petits yeux en voient de toutes les couleurs et pas seulement avec de la lumière naturelle. Il serait pourtant bon de les ménager sous peine de devenir comme moi, photophobe.*

* Photophobie : (source Wikipédia et expérience personnelle)
La photophobie est une "crainte" de la lumière, dans le sens où un individu en souffrant éprouve des douleurs, migraines, en regardant une source lumineuse, avec une plus grande sensibilité qu'une personne n'en souffrant pas. Par exemple, une personne photophobe peut avoir aussi "mal aux yeux et à la tête" en regardant un reflet de lampe qu'un autre qui regarderait un reflet de soleil. Ce mot est donc du à une sensation visuelle pénible produite par la lumière.

Mon ophtalmologiste lui m'a expliqué qu'étant une grosse lectrice depuis la plus tendre enfance et passant aussi beaucoup de temps sur les écrans (téléviseur puis ordinateur) depuis presque aussi longtemps, mes yeux s'étaient fatigués et étaient devenus très sensibles à la moindre luminosité. 
En pratique, je porte des lunettes dés que je suis sur un écran ou dés que je lis. Je porte aussi mes lunettes de soleil dés que je vais dehors même par temps de brouillard !!!! Oui, je ne supporte pas la lumière blanche, ni le moindre rayon de soleil... Rien du tout et très vite, j'ai mal aux yeux, ils pleurent, deviennent rouges et je ne vous parle pas des maux de tête ou migraines... 


Pour en revenir à nos moutons, prenez soin de vos yeux, ils vous le rendront.
Donc si vous travaillez sur écran, accordez-vous une petite pause toutes les 45 minutes environ. Décrochez votre regard de l'écran, éloignez vous de lui. Profitez-en pour vous lever de votre chaise, faire quelques pas, ranger des documents, faire une pause pipi, thé, café, passer un coup de téléphone...
Vous verrez, vous ne perdrez pas de temps, au contraire et en plus vous reposerez un peu vos yeux.

Arrêt des vidéos

Vous l'aviez sans doute remarqué, mais depuis 4 semaines, plus de nouvelles vidéos sur ma chaine YouTube.
Bon, c'est vrai que je me suis absentée durant 2 semaines donc forcément... Mais en fait, par cet article, je tenais mettre les choses à plat.

Oui, j'aime faire des vidéos.
Oui, je suis contente d'avoir oser lancer ma chaine.
Oui, j'ai encore des tonnes de choses à vous dire.
Oui, j'ai aussi encore des progrès à faire pour améliorer mes vidéos.
etc... Je pourrais continuer très longtemps ainsi.

Mais je suis confrontée à des problèmes techniques et comme j'ai déjà perdu mon sang froid plus d'une fois, j'avoue que je préfère mettre cela en attente, de régler cela sans avoir la "pression" de me dire : "Demain faut que la vidéo soit en ligne et patati, patata..."
Et non, je ne sais pas combien de temps cela va me prendre parce que je ne vais pas que faire cela toutes mes saintes journées (j'ai une vie bien remplie), que je ne veux pas devenir plus folle que je ne le suis déjà à cause de "bêtises", que je vais prendre mon temps justement.
Je m'applique à moi-même mes conseils : remettre les choses à leur juste place et comme cela n'est pas vital, franchement, cela peut bien attendre.

Dès que je serai de nouveau au point, je reprendrai avec plaisir, le sourire et j'espère que cela vous plaira autant qu'à moi-même.

Art-Thérapie Coloriage : Chat #1

Ma version coloriée... 

Nouvelle rubrique encore pour ce blog, toujours pour le thème bien-être, zen, création... que j'ai bien envie de développer encore : les coloriages pour adultes. 

L'art-thérapie via les coloriages pour adultes donc, on en voit vraiment partout dans les boutiques, librairies et si au départ, cela m'a laissé de marbre, j'avoue que depuis quelques mois, je m'y suis également mise sans aucun regret. Cela me détend bien, cela laisse mon esprit vagabonder librement, plus sereinement aussi et du coup, cela m'éclaircie les idées. Bref, pourquoi ne pas se faire un peu de bien à moindre coût puisqu'avec les ressources du Web on peut trouver des modèles pour tout le monde. 

D'ailleurs pour trouver le modèle de chat de ce billet, veuillez cliquer ici.

Il ne vous reste alors plus qu'à l'imprimer et à laisser parler votre créativité... 

Et en attendant les prochains billets sur ce thème, bon coloriage !