Méditons un peu #1

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à débattre, mais parfois on peine à prendre ne serait-ce que cinq petites minutes pour réfléchir, se poser, méditer.
Et si on le faisait juste se détendre, pour voir le monde sous un angle un peu différent ?

Voilà donc un nouveau rendez-vous sur ce blog avec les articles "Méditons un peu" qui vous propose une citation, une phrase pour thème de méditation.
Accordez y le temps dont vous disposez (au moins 5 minutes quand même) dans un endroit où vous serez au calme et pas dérangé.

Bonne méditation !



Citation de cette séance : 

"Le silence est un ami qui ne trahit jamais"

De Conficius

Vie de couple, recette réussie

La vie de couple, ce n'est pas si facile et souvent comme pour une recette de cuisine ou pour éviter les catastrophes, on se doit de mettre un peu d'eau dans son vin et se retenir de mettre de l'huile sur le feu !
Voilà donc quelques petits trucs pour adoucir vos rapports et surtout éviter qu'ils ne se tendent pour rien.

1- Faire attention à ses formulations.
C'est quand plus agréable à entendre "J'aimerai que..."à la place de "Tu ne fais pas ceci..."ou "Tu aurais dû...". C'est tout bête, mais on évite ainsi de se prendre la tête pour des broutilles du quotidien qui franchement n'en valent pas la peine.

2- Communiquer vraiment au lieu de critiquer.
Discutez avec votre moitié au lieu de ne mettre l'accent que ce qu'il(elle) n'a pas fait par exemple. Attendez sa réponse qui peut être parfaitement logique. Et si cela perdure, trouvez ensemble un compromis.

3- Oublier les rancoeurs.
On les ressort à chaque fois et pourtant on devrait les ranger dans les oubliettes. Ce sont nos rancoeurs. Tirer un trait dessus car les remettre sur le tapis ne fait que vous blesser vous et votre moitié. On ne regarde pas en arrière mais devant soi.

4- Des finances claires.
C'est certainement l'un des premiers motifs de disputes aussi autant en parler franchement. Et si un souci apparait, l'aborder pour lui trouver une solution avant que l'un ou l'autre ne puisse reprocher quoique ce soit à son conjoint.

5- Maintenir l'équilibre.
Dans un couple, chacun a son mot à dire. Les femmes doivent tenir compte des besoins des hommes, mais cela fonctionne aussi dans l'autre sens. Parler et ne laisser pas une situation dégénérer.

6- Clore une dispute.
Et oui, parfois, même avec toute la bonne volonté du monde, ça pète. Et clan, voilà une bonne grosse dispute. Ok, pas de soucis, mais sachez la clore. C'est comme pour les rancoeurs, elles ne doivent pas pouvoir revenir sur le tapis. Un petit bisou de paix ?

7- Personne n'a de boule de cristal.
Vous comme lui, vous avez beau faire attention à tout, vous ne savez pas encore lire dans son esprit. Alors exprimez vous clairement et s'il y a erreur, ben ce n'est pas si grave. tout le monde peut se tromper même après 2, 5 ou 10 ans de vie commune.

8- Rester positif.
C'est tout bête, mais ce n'est pas en remâchant des idées noires que le bonheur va sonner à votre porte. Des soucis, des galères, on en a toutes et tous, mais à deux, on trouve souvent une solution. Et puis, il y a aussi d'autres moments à vivre, à partager.

9- On évite les commentaires blessants.
On adore les compliments, mais les commentaires blessants peuvent vite se transformer en rancoeurs même s'ils sont dit sur un coup de colère et qu'aucune excuse n'arrive par la suite (voir clore une dispute).

10- La même équipe.
Un couple, c'est une équipe, pas 2 individus qui vivent vaguement ensemble. On n'est pas toujours d'accord, mais on doit pouvoir avancer dans le même sens. Cela parait logique, mais il souvent bon de le redire.

11- La base de tout.
Cette base essentielle est la confiance. On peut avoir des peurs, ne pas hésiter alors à en parler à l'autre. On se fait souvent une montagne de pas grand chose, on s'imagine des trucs... Bref, la confiance, on l'a, on l'a consolide, on la travaille un peu tous les jours sans en avoir l'air. Au moindre doute, on aborde le sujet.

La ride des geek

On l'appelle la "Tech neck" ou la "Text neck" ou bien encore la "ride smartphone".
C'est une nouvelle ride qui nous guette mesdemoiselles, mesdames et messieurs !!!

Elle creuse son sillon, sur le cou, juste sous le menton et forcément pourquoi là ? Parce qu'elle est la conséquence de cette position que l'on adopte pour consulter son smartphone. Et comme on est de plus en plus accro à cette petite chose, on y passe beaucoup de temps et voilà.
Son processus de formation est le même que pour toutes les rides d'expressions. Elle peut se voir en quelques mois surtout lorsqu'on a plus de 40 ans (ben oui notre peau est moins élastique, moins souple et marque plus vite).

La parade ? Passer moins de temps sur nos smartphones, c'est certes de loin la meilleure car on élimine la source ! Après on peut limiter les dégâts en n'oubliant pas d'hydrater son cou comme son visage. Cette zone peut profiter des mêmes soins (sérum, crème de jour, crème de nuit etc).

SOS, j'ai un bouton !!! #2

J'ai déjà évoqué ce soucis qui nous concerne toutes et tous un jour ou l'autre avec une régularité variable. Je vous propose une autre astuce pour vous débarrasser du ou des indésirables  plus rapidement qu'en le torturant toute la journée.

Pour assécher un bouton et donc accélérer son départ, vous pouvez le soir et aussi longtemps que nécessaire, appliquer dessus un peu d'argile verte mouillée ou une pointe de dentifrice que vous laisserez poser toute la nuit.

Un peu de camouflage le lendemain et hop, on ne voit déjà presque plus.

Art thérapie #3

Le coloriage pour adulte m'a permis cette fois de m'évader dans les rues de Paris...
J'aime varier les thèmes, les techniques de mise en couleurs (cette fois, c'est crayons de couleurs)... Et je me vide la tête de tous les soucis en cours. L'activité est régressive, mais efficace. Et puis, je crois que je suis restée une enfant pour bien des choses...
J'assume !!!!


Si vous avez envie de mettre en couleurs cette terrasse de café printanière, suivez donc ce lien.

A vous de jouer maintenant !!!!

Célibataire ? Voyez tout le positif de cette situation

De nos jours, être célibataire est plus que fréquent et les raisons de ce statut sont très variées. On supporte plus ou moins bien cet état, on pense toujours que l'herbe est plus verte ailleurs, que sa vie en mode solo n'est franchement pas folichonne, voir qu'elle est complètement nulle...etc.
Je n'en suis pas certaine et pour cause.

Déjà faut se dire que chacun voit et vit la situation de manière très différente.

Rester positif est le premier point. Cette remarque est valable tout le temps, mais seul, on a parfois plus tendance à l'oublier. On rumine plus. Pffffff, on chasse les idées noires. Des soucis, on en a toujours que l'on soit en couple ou célibataire. On se retrousse les manches et on n'oublie pas que pour les résoudre, on n'est jais aussi bien servi que par soi-même.

Vous pouvez prendre du temps pour redécouvrir qui vous êtes, faire une liste des choses que vous aimez, qui vous rendent heureux et veiller alors à accomplir au moins une de ces activités chaque jour (ou le plus souvent possible).

Ne vous coupez pas du monde. En prime de nos jours, on a tout ce qu'il faut pour garder le contact.

Profitez de votre liberté !!! Pas d'horaires à respecter, vous agissez comme bon vous semble, vous organisez tout votre planning donc pas de barrière !!! Vous pouvez vous lancer dans tous vos projets (apprentissage de langues étrangères, sport, loisirs, etc...). Il existe des solutions pratique, facile et tout ne coûte pas si cher. Il faut être malin, inventif...

Si en plus vous n'avez pas d'enfants à charge, vous pouvez vous concentrer à 100% sur ce que vous attendez de la vie.

DIY : box de rangement pour fille (récupération, recyclage)

Des petits rangements simples, pratiques et mignons, on en manque toujours. C'est vrai qu'on en a pas mal aussi des petites affaires et comme on aime les savoir ranger pour toujours les retrouver, on finit par se ruiner en box en tout genre, pas toujours bon marché.

Avec deux Pestouilles à la maison, des petites créatrices en puissance et des coquettes en devenir, la maman que je suis se doit d'être un peu imaginative pour ne pas être toujours fauchée comme les blés.

La petite dernière veut suivre les traces de sa grand soeur et se lancer dans la pâte polymère pour créer elle-aussi de petits objets. Elle va avoir besoin de rangements pour y mettre ses pains de Fimo et quelques outils, tout en gardant le tout à portée de main.

J'ai bien réfléchi et au lieu d'acheter du tout fait, j'ai décidé de recycler 2 petits cartons de colis encore en parfait état (récupération donc gratuit). Je les ai juste un peu custumisés pour cacher quelques étiquettes et autres détails moins jolis.

J'ai utilisé du papier autocollant pailleté que j'ai découpé aux dimensions des boites en carton (moins de 3 € les 6 feuilles achetées chez Graphigro). J'ai volontairement laissé les bordures lisses, sans décor pour jouer sur les contrastes. J'ai utilisé en tout 3 feuilles et il m'en reste donc autant pour créer 2 autres box plus tard.

J'ai aussi collé deux breloques récupérées sur des straps de téléphone portable qui avaient vu leurs liens casser. Je les avait donc conserver dans une de mes boites à malice (et oui encore une box !!!!) en attendant l'occasion de les utiliser de nouveau. Encore de la récupération donc aucun frais supplémentaires.

Et voilà...