Mon petit carnet perso
Il est très facile de se démoraliser. De voir tout en noir, de se dire que tout part de travers, qu'on ne va pas s'en sortir...
Et c'est vrai que la vie n'est pas toujours facile, que l'on a plus sans doute de soucis que certains, que l'on n'est pas né sous une bonne étoile, que le monde ne tourne pas toujours rond...
Mais quand même, l'existence est remplie de petits bonheurs, de plaisirs de pas grand chose, mais qui comptent. Hélas on les oublie trop vite et on ne retient après que le mauvais.
Pour changer la donne, il y a une petite chose toute bête que l'on peut faire et qui en prime ne coûte presque rien :
- 1 carnet ou 1 petit cahier
- 1 stylo
- 5 minutes de votre temps le soir
En pratique :
Chaque soir, vous notez un petit ou un grand évènement qui vous a touché, fait sourire, rire, plaisir...
Par exemple : prendre le café avec votre meilleur ami, une séance de cinéma, un désert particulièrement gourmand, un jeu ou un câlin avec votre chat...
Avec le temps, votre carnet va vite se remplir et quand vous aurez un petit ou un grand coup de mou, relisez ce que vous y avez noté et vous verrez que la vie n'est pas si triste, ni si injuste...
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